Zumba,a queridinha do momento!

Oi meninas, hoje vim dar uma diquinha pra quem quer perder ate 1000 calorias!Como vocês viram no ultimo post sobre saúde e nas academias, revistas, blogs e etc a zumba é a mais nova queridinha do momento e eu ate cheguei a ver algumas aulas aqui na academia perto de casa e curti muito e vim hoje te dar 4 dicas ótimas para manter o corpo se divertindo!

#1 – alem de queimar entre 500 a 1000 calorias em 1 hora de aula, você melhora seu condicionamento fisico e cardiaco.

#2 – na zumba o importante é você se divertir e apreciar o treino, fazendo as coreografias que você pegar, no seu tempo.

#3 – todo mundo pode fazer!! Mamãe, papai, vovó, vovô, papagaio e piriquito.

#4 - você não precisa ir a academia todos os dias (ou se voce nao tem tempo, não precisa ir a academia) você pode fazer em casa vendo MUITOS vídeos no youtube, ou se você tiver Xbox tem um joguinho otimo que tem uns passos de zumba,e olha que funciona ein rs

E ai, se interessou? Entao confere esse vídeo que eu vi da Claudia Leitte que eu me apaixonei pela Zumba, e comecei a fazer aqui em casa e agora vou uns dias fazer na academia.

E ai meninas, me conte a experiencia da zumba e vocês!

Espero que tenham gostado da dica de hoje.

Um beijo e ate o próximo post!